Архив рубрики: Статьи

Полноценные тексты, раскрывающие авторский взгляд на ту или иную тему

Опросник негативного детского опыта (НДО)

Я уже писала, что детство очень сильно влияет на всю последующую жизнь. А тут вот нашла опросник негативного детского опыта (НДО), который позволяет самостоятельно оценить, насколько ваш личный детский опыт травматичен.

Опросник очень простой: читаете вопросы и за каждый ответ «да» прибавляете 1 балл. Чем больше сумма баллов, тем сильнее негативный детский опыт. Минимальное количество баллов — 0, максимальное — 10.

Читать далее

«А поговорить?»

Сегодня в нашем кинопоказе снова не фильм, а большое интервью Веры Полозковой в авторском видео-блоге Ирины Шихман «А поговорить?..».

Удивительно мудрое и глубокое, красивое и трогательное… И новые стихи. Не знаю, что еще написать. Обязательно смотреть. И удивляться. И восхищаться. Потому что это прекрасное, а я очень люблю делиться прекрасным!

Маленькая история про выход из большого тупика

Начало нового периода в жизни — всегда очень непростое мероприятие. Начинается оно с едва уловимого ощущения «что-то не так». Помните, как в сказке «Принцесса на горошине»? Вроде все хорошо, все как обычно, жизнь течёт, работа радует, солнце светит и под тобой целых 12 пуховых перин, но все равно… что-то не так. И ты просыпаешься с этим смутным переживанием, пытаешься уловить его нить, но безуспешно. И непонятно, с какой стороны подобраться к этой горошине, чтобы разгадать, зачем она появилась и что пытается тебе сообщить.

Читать далее

Развивающие компьютерные игры?

Помогают ли игры развитию или наоборот вредят?

Для начала давайте разберёмся, что вообще способны развивать компьютерные игры у человека? Сейчас существует масса игровых продуктов для самых разных возрастов, включая очень маленьких детей.

Читать далее

Психологическая поддержка после родов

Рассказ читательницы ресурса «Нет, это нормально» о важности психологической помощи для молодой матери:

«…Еще на этапе беременности я поняла, что не обойдусь без терапевта. Весьма счастливые беременность и роды привели меня в оказавшееся очень непростым материнство. Помимо изоляции я боролась с чудовищной и хронической депривацией сна, дочка очень плохо спала. С неврологией, режимами и общим состоянием ребенка все было в норме, а с консультантами по сну как-то не задалось, дешевые не приносили результата, а дорогие… были дорогими. Как следствие у меня развились серьезные нарушения сна, невроз и постоянно присутствовали суицидальные мысли. На терапию уходили последние декретные, но без нее я не могла справляться — от слова совсем…»

Обесценивание = эмоциональное насилие

Дарья Серенко, поэтесса, художница, создательница акции «Тихий пикет», написала очень важный текст про обесценивание:

«…Обесценивание вшито в наш язык — даже на «спасибо» мы машинально реагируем фразой «не за что». Но если вдуматься, то почему не за что? Если мы сделали что-то хорошее (а иногда это означает «сложное»), то почему мы говорим, что нам это ничего не стоило? Обесценивание (и самообесценивание) — это настолько въевшаяся бытовая практика, что многие оказываются просто нечувствительны к ее распознаванию в собственной речи.

Ведь мы вроде бы ничего плохого не имели в виду, хотели поддержать человека в беде, а в итоге сами не заметили, как свели все к себе и своим переживаниям: «А у меня вот и похуже было». Или мы хотели сказать, что нам жаль, что не все люди будут иметь доступ к тому или иному хорошему материалу, а получилось: «Этим ничего не добьешься». Один из признаков обесценивающего высказывания — это перетягивание одеяла на себя, на свои чувства, на то, как поступили бы вы. Это императивные интерпретации чувств другого: «Нет, тебе не больно, ты притворяешься», «Нет, не так уж сильно ты и устала». Непрошеные оценки («Тоже мне достижение») или непрошеные советы («Ты бы лучше сделала вот это»), которые говорят о том, что мы не слышим другого человека, умаляем то, что для него важно.

Но хуже всего то, что обесценивание причиняет реальный вред. В отношениях между людьми оно может иметь накопительный эффект и действовать разрушительно. Например, человек рядом с нами (ребенок, жена, партнер — кто угодно) перестает чувствовать себя значимым и важным, адекватно оценивающим свои и чужие поступки и желания. Это не то, что легко забывается, легко прощается, это не «обида на пустом месте». Оно влияет на мотивацию и доверие. Психологи относят обесценивание к одной из составляющих эмоционального насилия…»

(полный текст по ссылке здесь)

А что если все наоборот?

Я регулярно читаю тексты коллег и также регулярно поражаюсь их гендерной направленности. Большинство текстов пишутся для женщин, в силу сложившихся обстоятельств, социокультурного контекста и в угоду богам интернет-маркетинга. Все понимаю, но смириться с таким положением вещей не могу. Поэтому в качестве эксперимента я переписала одну авторскую статью. Собственно, не то, чтобы прям переписала. Просто заменила слово «женщина» на слово «мужчина», согласовав все остальные части речи соответственно. Получилось, по-моему, прекрасно. Впрочем, можете сами оценить. Ссылки на автора и оригинальную статью также привожу.
Читать далее

Бесплатный онлайн марафон «Интернет и Я»

Слишком много времени тратите на социальные сети? Переживаете из-за количества лайков на ваших постах? Подсели на онлайн игры? Ссоритесь с близкими из-за интернет-увлечений? Похоже, вы запутались во всемирной паутине…

В середине 1990-х один американский психиатр пошутил, и всё продвинутое человечество познакомилось со страшилкой интернет-зависимости. С тех пор, вот уже больше 20 лет, многие исследователи изучают этот феномен с разных сторон, но к единому мнению в этом вопросе так и не пришли. Однако, обычные интернет-пользователи ежедневно сталкиваются и с необходимостью пользоваться всемирной сетью, и с общественным осуждением по этому поводу. Онлайн игры, социальные сети, тематические форумы и мессенджеры — у каждого из нас достаточно поводов для насмешек и упреков со стороны близких и далёких. И мы увязаем как мухи в липкой паутине переживаний вины и стыда. И чем больше мы барахтаемся, тем меньше шансов оттуда выбраться.
Читать далее

Валентинка

В качестве валентинки сегодня предлагаю вам отрывки из книги Эриха Фромма «Искусство любить». #праздникнеиспортитнампраздник как обычно пишет Белоника. Приятной рефлексии и любви к себе!

Любовь представляет собой активное действие, а не пассивное принятие. Это «стояние в…», а не «падение куда-то». В самом общем виде активный характер любви можно описать утверждением, что любовь означает прежде всего давать, а не принимать.

Быть любимым за какое-то достоинство, потому что «заслуживаешь» любви, всегда оставляет место для сомнений. А что, если тому, от кого я ожидаю любви, не понравится во мне то или это, — здесь всегда остаётся страх, что любовь может вдруг улетучиться. Более того, «заслуженная» любовь всегда несет в себе привкус горечи, что во мне любят не меня самого, что я любим только потому, что доставляю удовольствие, что меня, в конце концов, вовсе не любят, а лишь используют.
Читать далее