Опросник негативного детского опыта (НДО)

Я уже писала, что детство очень сильно влияет на всю последующую жизнь. А тут вот нашла опросник негативного детского опыта (НДО), который позволяет самостоятельно оценить, насколько ваш личный детский опыт травматичен.

Опросник очень простой: читаете вопросы и за каждый ответ «да» прибавляете 1 балл. Чем больше сумма баллов, тем сильнее негативный детский опыт. Минимальное количество баллов — 0, максимальное — 10.

До момента, когда Вам исполнилось 18 лет:
1️⃣ Совершали ли Ваши родители или другие взрослые в вашем доме часто или очень часто следующие действия:
Ругались на Вас, оскорбляли Вас, угрожали Вам или унижали Вас? Либо совершали действия, в результате которых Вы боялись причинения Вам физического вреда?
2️⃣ Совершали ли Ваши родители или другие взрослые в Вашем доме часто или очень часто следующие действия:
Толкали, хватали, шлепали или бросали в Вас чем-то? Или били Вас так сильно, что у Вас оставались шрамы или более сильные физические повреждения?
3️⃣ Совершали ли взрослые или лица минимум на 5 лет старше Вас следующие действия:
Трогали или ласкали Вас, или заставляли Вас прикасаться к своему телу с сексуальным подтекстом? Предпринимали попытки или совершали оральный, анальный или вагинальный половой акт с Вами?
4️⃣ Чувствовали ли Вы часто или очень часто, что:
Никто в вашей семье Вас не любит или не считает Вас важным или особенным? Или в вашей семье не принято было заботиться друг о друге, выражать теплоту и эмоциональную близость по отношению друг к другу или поддерживать друг друга?
5️⃣ Чувствовали ли Вы часто или очень часто, что:
Вы были голодны, должны были ходить в грязной одежде, и не было никого, кто защитил бы Вас? Или ваши родители были слишком пьяны или находились «под кайфом», чтобы заботиться о Вас или отвести Вас к доктору, когда Вы в этом нуждались.
6️⃣ Жили ли ваши родители раздельно или были разведены?
7️⃣ Подвергалась ли ваша мама или мачеха: часто или очень часто толчкам, хватаниям, ударам или в нее бросали чем-либо? Либо иногда, часто или очень часто ее пинали, кусали, били кулаком или чем-то тяжелым? Либо ее неоднократно избивали в течении нескольких минут как минимум, либо угрожали ножом или пистолетом?
8️⃣ Жили ли Вы с кем-то, кто выпивал или был алкоголиком, или кем-то кто употреблял наркотики? Ответ __ (если да, то поставьте 1)
9️⃣ Была ли у кого-то из проживающих с Вами депрессия или психическое заболевание, или кто-то из них пытался совершить самоубийство?
🔟 Был ли кто-то из проживающих с Вами помещен в тюрьму?

НДО баллы оценивают общее количество неблагоприятного детского опыта. Чем больше баллов НДО у человека, тем выше вероятность развития у него физических и психических заболеваний и социальных проблем. Продолжительность жизни респондентов с 5 и более баллами НДО на 20 лет меньше по сравнению с теми, кто имел 0 баллов НДО.

Ниже представлены итоги исследований, связанных с НДО:

*️⃣ Результаты исследований взаимосвязи неблагоприятного детского опыта с множественными показателями слабого психического и физического здоровья:
🔴 Социальное функционирование
🔺 Высокая восприимчивость к стрессу
🔺 Проблемы в отношениях с другими
🔺 Брак с алкоголиком/алкоголичкой
🔺 Сложности с работой

🔴 Психическое здоровье
🔺 Тревога
🔺 Депрессия
🔺 Слабый контроль над гневом
🔺 Панические реакции
🔺 Расстройства сна
🔺 Расстройства памяти
🔺 Галлюцинации

🔴 Сексуальное здоровье
🔺 Ранний возраст, в котором был совершен первый половой акт
🔺 Нежелательная беременность
🔺 Подростковая беременность
🔺 Подростковое отцовство
🔺 Гибель плода
🔺 Сексуальная неудовлетворенность

🔴 Факторы риска по так называемым общим болезням
🔺 Ожирение
🔺 Неразборчивость в сексуальных связях
🔺 Алкоголизм
🔺 Курение
🔺 Употребеление запрещенных наркотиков
🔺 Инъекционная наркомания
🔺 Высокая вероятность заражения ВИЧ
🔺 Множественные соматические симптомы

🔴 Широко распространенные заболевания
🔺 Ишемическая болезнь сердца
🔺 Хронические легочные заболевания
🔺 Заболевания печени
🔺 Рак
🔺 Переломы костей
🔺 Заболевания, передающиеся половым путем

Перевод Ирины Колесник, оригинальная статья по ссылке