Всемирный день психического здоровья

10 октября — Всемирный день психического здоровья. По традиции каждый год празднику присваивают актуальную тему. Тема 2018 года — психическое здоровье в быстро меняющемся мире.

Современный мир действительно требует от нас большой гибкости, подвижности и многозадачности. Жизнь в таком темпе — это серьёзное испытание. Особенно в крупных городах, где мы зачастую живем наперегонки с самими собой. Ежедневные стрессы опустошают, а времени на восстановление ресурсов не всегда бывает достаточно.

И не всегда есть доступные способы именно восстановления ресурсов, а не развлечения и отвлечения, вроде алкоголя, тусовок, интернета и т.д. Можно долго убеждать себя, что пьяная философия на кухне с друзьями — это тоже психотерапия, и эффект одинаковый. Но собственный организм не обманешь. У каждого из нас есть свой ресурс, у кого-то больше, у кого-то меньше. И когда он истощается, начинаются неприятности.

Наверное, поэтому культура обращения за помощью к психологу-терапевту в последнее время довольно быстро набирает популярность. Это уже не развлечение для богатых, как считалось раньше. Сегодня психотерапевтические практики — насущная необходимость. Элемент повседневной гигиены — чистить зубы, принимать душ, одевать свежее белье, понимать себя…

Желаю вам вовремя найти своего психотерапевта! ❤

[Надпись на картинке: «Сохраняй спокойствие и ищи своего психотерапевта»]

83 дня до 2019 🎄